长青春痘怎么护理?青春痘是一种较令青年男女烦恼的皮肤病。青春痘的发病原因有很多，都是人们日常生活中不注意小细节而导致的。因此，要想让青春痘尽快消失，患者还得注意生活小细节，做好生活护理。那么，长青春痘怎么护理?北京京城皮肤医院为您带来详细介绍。

长青春痘怎么护理

长青春痘怎么护理?北京京城皮肤医院介绍说：

多吃一些规范不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。无论多忙，较晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

洗脸是美丽肌肤的**步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂基本洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。适度运动可增加新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的**秘诀哦!

使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必*卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩!被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是较好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

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温馨提示：在生活中，青春痘患者不仅要注重皮肤的护理，还要到专业的医院进行治疗，才能早日摆脱青春痘的困扰。青春痘的危害不仅仅是个人美丽问题，而且危及健康，有些损害甚至是终生性的。发现痤疮病变后，应立即到正规医院接受治疗，以免贻误病情。